NYTTIGT GODIS
Om du, precis som jag har en faiblesse för choklad och har en tendens att falla för frestelsen mot eftermiddagen eller kvällskvisten är här väldens bästa och enklaste alternativ till kladdkakan, pralinerna eller muffinsen. Det är chokladbollar helt utan socker eller några andra konstigheter.
Du behöver bara två saker: Kakao och dadlar.
- Skär dadlarna i hälften (om du har dadlar med kärnor i ska dom naturligtvis bort) och mixa i en matberedare tills de är lagom små bitar. Häll upp kakao på ett fat (för att rulla bollarna i sist)
- Häll i kakao och blanda lite till. Jag tog ca 3 msk kakao till en hel påse. Men man får smaksätta efter egen tunga. Prova dig fram, beroende på hur starkt du vill ha det.
- Rulla dadelröran till små bollar (det ser kanske lite torrt ut men dadlarna är så kletiga så de blir fasta fina bollar av sig själva!) rulla sedan bollarna i kakaon från fatet.
- Lägg upp i en skål och börja frossa!
NYSTART
Nu säger jag hej då till gamla sletna vanor. Idag blir mitt farväl till alla gamla laster. Klart man laddar upp för sista kvällen i frossans tecken. Och i morgon sätter jag igång. Så säger man förvisso alltid. I morgon. Men nu ska det ju bli på riktigt, herregud, det bloggas ju. Nu kan jag ju inte INTE sätta igång.
I morgon ska jag, som ett första steg i rätt riktning köpa nya träningskläder. Liksom hotta upp träningsgarderoben så man ändå känner sig ännu mer lite tvungen att glida iväg till gymmet. Jag har ju tidigare alltid gått och tränat i pojkvännens gamla urtvättade t-shirt och avklippta mjukisar. Det ska det bli ändring på!
Så ett komma-igång-med-träningstips:
Investera i nya heta träningskläder!Något måste man ju göra för att känna sig lite smexig när man står och svettas på löpbandet. Allt som gör besöket till gymmet lite roligare är ju ett stort plus!
HÖSTPEPP
Med hösten kommer röda träd och frost på löven. Men också hosta och depp.
För att ladda upp inför kylan och mörkret kommer här lite tips på bra mat som kan hjälpa till att förebygga höstrelaterade problem:
- Dricka te med honung och citron! Citron innehåller en massa C-vitamin som hjälper kroppen att ta upp järn vilket gör oss pigga och stärker immunförsvaret. Honung är fullt med antioxidanter och C-vitamin, den lindrar vid halsont och kan hjälpa till att motverka en infektion. Te i sig innehåller också en massa antioxidanter som bekämpar de fria skadliga radikalerna.
- Laga mat med rödlök! Rödlök hjälper till mot depression och förebygger dessutom demens.
- Drick flädersaft! Fläderbär kan nämligen motverka influensavirus och påskynda tillfrisknandet om man redan dragit på sig en influensa.
- Ät Broccoli med ost! Ost med broccoli ger dig immunstärkande B och D-vitamin.
- Käka lite rosenrot. Rosenrot är ett kosttillskott som är toppenbra för det mesta. Den gör oss piggare, gladare, verkar antidepressivt, ökar koncentrationen, ökar lusten, förbättrar stresshantering och kan till och med stärka sexlusten. Allt man behöver i höstmörkret!
